Tabakların Boyutu ve Çeperi Porsiyon Algısını Etkiliyor Mu?

Obeziteye etki eden çevresel faktörlerden birisi de porsiyonların büyümesidir. Büyük tabaklarla yapılan yemek sunumlarında bireyler daha fazla besin tüketmektedir. Gıdanın değişik tabak boyutları ile sunulması, porsiyon algısını değişebilmektedir. Bu durum Delboeuf yanılsaması ile açıklanmaktadır. Delboeuf yanılsaması yiyeceğin miktarı ile tabak çeperi arasındaki boşluk arttığında tabakta bulunan yiyeceğin miktarının olduğundan az gözükmesi, tabak ile yemek arasındaki boşluk ne kadar az ise tabaktaki yiyeceğin […]

Düzenli Egzersiz ve Fiziksel Aktivite 5 Faydası

Egzersizin sizin için iyi olduğu bir sır değildir, ancak kalp hastalığı ve şeker hastalığı gibi büyük katillerin riskini azalttığını duymaktan başka, bizim için ne  denli önemli olduğunu bilmeyiz. İşte egzersizin bize sağladığı yararlar… Mutlu hissetmenizi sağlar Bu son zamanlarda daha fazla konuşulan bir gerçektir, ancak egzersiz ruh halinizi düzeltebilir ve anti-depresanlar kadar etkili bir şekilde […]

Yalancı Çerkez Tavuğu

Çerkez tavuğu hazırlaması biraz zahmetli bir mezedir. Bir çok kişi lezzetli olmasına rağmen zahmetinden dolayı hazırlamak istemez. Yalancı çerkez tavuğunu çok seveceksiniz.

BEDEN KİTLE ENDEKSi
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan ...
ÜYELİK