Bel Yağlarından Kurtulmanın 10 Püf Noktası

Kadınların en sık yağlandıkları bölge beldir. Bel bölgesinin kalınlaşmasını önlemek için alabileceğiniz önlemleri aşağıda sıraladık.

1061 görüntüleme
Kalori Yakmak İsterken Yapılan 5 Hata

Eğer hareketlerin öncesi ve sonrasında doğru şekilde hareket etmiyorsanız veya beslenme düzeninize özen göstermiyorsanız, istediğiniz ölçüde kalori yakamazsınız.

759 görüntüleme
Dünya Hareket Günü’nde İzmir’li Kadınlar Zumba ile Harekete Geçti!

Dünya Hareket Günü’nde İzmir’li Kadınlar Zumba ile Harekete Geçti!

96 görüntüleme
İnce Bir Bele Sahip Olmak Hayal Değil

İnce bir bel için sadece egzersiz yapmak yeterli olmaz. Egzersizle birlikte yediklerinizi kontrol altında tutmanız gerekir.

92 görüntüleme
Çocuklar İçin Beden Eğitimi Neden Önemlidir?

Çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu korunan fiziksel sağlık, bedenin en üst kapasitede işlev görmesi için zorunlu görülmektedir.

118 görüntüleme
Harekete Geç

Hepimiz egzersize hevesle başlarız, ama bir süre sonra farklı bahanelerle egzersiz yapmayı bırakırız.

135 görüntüleme
BEDEN KİTLE ENDEKSi
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan ...
ÜYELİK