Kadınların en sık yağlandıkları bölge beldir. Bel bölgesinin kalınlaşmasını önlemek için alabileceğiniz önlemleri aşağıda sıraladık.

Eğer hareketlerin öncesi ve sonrasında doğru şekilde hareket etmiyorsanız veya beslenme düzeninize özen göstermiyorsanız, istediğiniz ölçüde kalori yakamazsınız.

Dünya Hareket Günü’nde İzmir’li Kadınlar Zumba ile Harekete Geçti!

İnce bir bel için sadece egzersiz yapmak yeterli olmaz. Egzersizle birlikte yediklerinizi kontrol altında tutmanız gerekir.

Çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu korunan fiziksel sağlık, bedenin en üst kapasitede işlev görmesi için zorunlu görülmektedir.

Hepimiz egzersize hevesle başlarız, ama bir süre sonra farklı bahanelerle egzersiz yapmayı bırakırız.