Sürekli Oturmak Ne Kadar Zararlı?

Yiyecekleri sağlıklı veya sağlıksız olarak değerlendiriyoruz. İşlenmiş tahıllar, hidrojene sebze yağları ve şeker. Bu yiyecekler sağlığınıza çeşitli şekillerde zarar verebilirler. Ama size en büyük zararı uzun süre oturmanın verdiği zarar. Hatta bunlardan çok daha kötü…

244 görüntüleme
Bel Yağlarından Kurtulmanın 10 Püf Noktası

Kadınların en sık yağlandıkları bölge beldir. Bel bölgesinin kalınlaşmasını önlemek için alabileceğiniz önlemleri aşağıda sıraladık.

1088 görüntüleme
Kalori Yakmak İsterken Yapılan 5 Hata

Eğer hareketlerin öncesi ve sonrasında doğru şekilde hareket etmiyorsanız veya beslenme düzeninize özen göstermiyorsanız, istediğiniz ölçüde kalori yakamazsınız.

772 görüntüleme
Dünya Hareket Günü’nde İzmir’li Kadınlar Zumba ile Harekete Geçti!

Dünya Hareket Günü’nde İzmir’li Kadınlar Zumba ile Harekete Geçti!

107 görüntüleme
İnce Bir Bele Sahip Olmak Hayal Değil

İnce bir bel için sadece egzersiz yapmak yeterli olmaz. Egzersizle birlikte yediklerinizi kontrol altında tutmanız gerekir.

103 görüntüleme
Çocuklar İçin Beden Eğitimi Neden Önemlidir?

Çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu korunan fiziksel sağlık, bedenin en üst kapasitede işlev görmesi için zorunlu görülmektedir.

172 görüntüleme
BEDEN KİTLE ENDEKSi
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan ...
ÜYELİK