Dünya Sağlık Örgütü'nün obezite sınıflandırması esas alınarak obeziteyi belirlemek için yaygın olarak Beden Kitle İndeksi (BKİ) kullanılmaktadır. BKİ, bireyin vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m cinsinden) karesine (BKI=kg/m2) bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. Sağlıklı kiloda olup olmadığınızı anlamak için kullanılan en yaygın yöntemlerden iki tanesi beden kitle indeksi hesaplaması ve bel çevresi ölçümüdür. Bel çevresinin kadınlarda 88 cm, erkeklerde ise 102 cm ve üzeri olması yüksek risk faktörüdür.
Beden Kitle İndeksi Sınıflandırması:| BKİ (kg/m2) | Sınıflama |
|---|---|
| < 18,5 | Düşük kilolu |
| 18,5–24,9 | Normal kilolu |
| 25–29,9 | Aşırı kilolu |
| 30–34,9 | 1. derece obez |
| 35–39,9 | 2. derece obez |
| >40 | 3. derece obez (morbid obez) |
Boy Kilo Endeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.
Beden Kitle İndeksi Doğru Bir Ölçüt Mü?
Beden kitle indeksi dünyaca bir tarama şekli olsa da her zaman doğru sonucu göstermeyebilir. Örneğin, beden kitle indeksi (BKİ) değeri 30 ya da üzerinde olanlar genelde obez olarak değerlendiriliyorlar. Oysa, beden kitle indeksi (BKİ) değeri 30’un üzerinde olan kimi insanlar metabolik açıdan son derece sağlıklı olabilirler. Bu yüzden BKİ değeri dışında kişinin kas kütlesi, yağ oranına da bakmak önem arz ediyor.
Uzm.Dyt.Olcay Barış