Tatlı İhtiyacına Karşı Keçiboynuzu
Tatlı İhtiyacına Karşı Keçiboynuzu
Keçiboynuzunun lif içeriğinin yüksek olması sebebiyle hem tok tutuyor hem de tatlı ihtiyacını baskılıyor aynı zamanda kolesterol ve trigliserit düşürücü etkiye sahip. 100 gr keçiboynuzunda yaklaşık 35 gr lif var, günlük almamız gereken toplam lif miktarından çok daha fazla.

Şeker İlavesiz Beslenme
Şeker İlavesiz Beslenme
Günümüzde eklenmiş şekerden uzak durmak oldukça zorlaştı. Marketlerdeki çeşitlilik giderek arttıkça, zamanla yarışmak gündemde olunca pratik çözümlerle açlığı yatıştırmak da kaçınılmaz oluyor. Fakat Dünya Sağlık Örgütü (WHO) çocuk ve yetişkinlerin aldığı enerjinin yüzde 10’dan azını basit şekerlerin oluşturmasını tavsiye ediyor.

Kara Mürver ve Etkisi
Kara Mürver ve Etkisi
Mevsim geçişlerinde karşılaştığımız ısı değişiklikleri ve ani değişen hava şartları vücudumuzun bağışıklık sistemini zayıflatarak sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir.

EPA ve DHA Önemi
EPA ve DHA Önemi
Beynin yaklaşık %60’ı yağ asitinden oluşurken bunun da yaklaşık %50’si DHA’dan oluşuyor. Damar ve kalp sağlığı söz konusu olduğunda karşımıza EPA çıkıyor.

Sindirimi Hızlandırmak Mümkün
Sindirimi Hızlandırmak Mümkün
Kabızlık, dışkılamanın gecikmesi, zorlaşması ve güçlükle sert ve kuru dışkı çıkarılması durumunun adıdır. Bunun nedeni kalın bağırsağın çalışmasının yetersizliğidir.

Okul Dönemi Başlıyor
Okul Dönemi Başlıyor
Ömür boyu sürecek davranışların oturmaya başladığı okul döneminde kazanılan yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı büyüme ve gelişmede, sağlığın korunması ve hastalıkların önlenmesinde büyük rol oynar. Büyümenin yeterliliği çocuklarda yaşa ve cinsiyete göre olması gereken vücut ağırlığı ve boy uzunluğunun saptanması ile değerlendirilir.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK