Hangi Muzu Yemek Daha Sağlıklı?
Hangi Muzu Yemek Daha Sağlıklı?

Muzun besin değeri, olgunlaşmaya başladıkça değişir ve daha tatlı bir hale gelir. Bu da kalorisinin daha da arttığı anlamına gelir. Muz satın almak istediğinizde karşınıza yeşilden iyice olgunlaşmış olanına kadar farklı olgunlukta muzlar çıkar. Peki, hangi muzu yemek daha sağlıklı?

Buğday Çiminin Sağlık Faydaları
Buğday Çiminin Sağlık Faydaları

Buğday çimi ile aşina değilseniz, birisinin gerçekten ot yemenizi tavsiye edeceğini düşünebilirsiniz. Gerçek şu ki, buğday çimi aslında sağlıklı bir diyet için faydalı olan lezzetli ve besleyici bir süper besindir. İşte sadece bir şaşırtıcı istatistik: Sadece iki gram buğday çimi suyu, 2.5 kilo ham organik sebzenin besinsel eşdeğerliliğine sahiptir.

Akciğer Sağlığı İçin İyi Olan Gıdalar
Akciğer Sağlığı İçin İyi Olan Gıdalar

Akciğer sağlığı vücudumuzdaki diğer organlardan daha önemlidir. Çünkü nefes alıp vermemiz akciğer sağlığımıza bağlıdır. Bundan dolayı akciğerlerimize çok iyi bakmamız ve korumamız gerekir. Bu yazımızda akciğer sağlığımız için iyi olan gıdaları ele aldık.

Ramazanda Beslenmenin Püf Noktaları
Ramazanda Beslenmenin Püf Noktaları

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile birlikte sağlığınıza zarar vermeden oruç tutmak için besin tercihlerine çok daha dikkat edilmesi gerekmektedir. İftar ve sahur arası saatlerinin kısıtlığı nedeniyle beslenme alışkanlıkları da değişmektedir. Vücudun bu değişikliklere uyum sağlaması için sağlıklı beslenme önerilerine mutlaka dikkat edilerek oruç tutulmalıdır.

Bulguru Beslenmenize Eklemeniz İçin 10 Neden
Bulguru Beslenmenize Eklemeniz İçin 10 Neden

Bulgur, Türk mutfağında sevilerek tüketilen bir gıdadır. Özellikle de pirince alternatif olarak oldukça fazla kullanılır. Buğday her zaman tercih ettiğiniz ilk tahıl olmayabilir ancak, sağlığınız açısından pek çok faydası vardır.

Yoğurt Tüketiminin İştah Kontrolüne Etkisi
Yoğurt Tüketiminin İştah Kontrolüne Etkisi

Süt ürünlerinin protein, laktoz, orta zincirli yağ aitleri olmak üzere besin alımının düzenlenmesinde rol oynayabileceği uzun yıllardır bilinen konulardan. Süt ve diğer süt ürünleri ile karşılaştırıldığında, iştah baskılayıcı etkinin en çok yoğurt tüketimi ile sağlandığı gösterilmiştir.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK