Probiyotikler İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar
Probiyotikler İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Probiyotik kelimesi Latince ?pro? ve ?bioş köklerinden türetilmiş ve ?yaşam için? anlamına gelmektedir. Vücudumuzda taşıdığımız en büyük organ, bağırsaklarımız tam tamına 350 m2 büyüklüğüne sahip ve probiyotiklerin de aynı zamanda yaşama alanı.

Magnezyum Zengini 5 Gıda
Magnezyum Zengini 5 Gıda

Çoğu kişi, magnezyumun vücutta oynadığı rolün farkında değildir. Bağışıklık sistemini güçlendirme, kalp sağlığını iyileştirme, kas ve doku işlevini desteklemek için gibi nedenlerle magnezyum olmazsa olmazdır. Yeterli magnezyum alabilmeniz için, magnezyum zengini gıdalar tüketmek gerekir. Peki en fazla hangi gıdalar magnezyum içerir.

Hangi Muzu Yemek Daha Sağlıklı?
Hangi Muzu Yemek Daha Sağlıklı?

Muzun besin değeri, olgunlaşmaya başladıkça değişir ve daha tatlı bir hale gelir. Bu da kalorisinin daha da arttığı anlamına gelir. Muz satın almak istediğinizde karşınıza yeşilden iyice olgunlaşmış olanına kadar farklı olgunlukta muzlar çıkar. Peki, hangi muzu yemek daha sağlıklı?

Buğday Çiminin Sağlık Faydaları
Buğday Çiminin Sağlık Faydaları

Buğday çimi ile aşina değilseniz, birisinin gerçekten ot yemenizi tavsiye edeceğini düşünebilirsiniz. Gerçek şu ki, buğday çimi aslında sağlıklı bir diyet için faydalı olan lezzetli ve besleyici bir süper besindir. İşte sadece bir şaşırtıcı istatistik: Sadece iki gram buğday çimi suyu, 2.5 kilo ham organik sebzenin besinsel eşdeğerliliğine sahiptir.

Akciğer Sağlığı İçin İyi Olan Gıdalar
Akciğer Sağlığı İçin İyi Olan Gıdalar

Akciğer sağlığı vücudumuzdaki diğer organlardan daha önemlidir. Çünkü nefes alıp vermemiz akciğer sağlığımıza bağlıdır. Bundan dolayı akciğerlerimize çok iyi bakmamız ve korumamız gerekir. Bu yazımızda akciğer sağlığımız için iyi olan gıdaları ele aldık.

Ramazanda Beslenmenin Püf Noktaları
Ramazanda Beslenmenin Püf Noktaları

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile birlikte sağlığınıza zarar vermeden oruç tutmak için besin tercihlerine çok daha dikkat edilmesi gerekmektedir. İftar ve sahur arası saatlerinin kısıtlığı nedeniyle beslenme alışkanlıkları da değişmektedir. Vücudun bu değişikliklere uyum sağlaması için sağlıklı beslenme önerilerine mutlaka dikkat edilerek oruç tutulmalıdır.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK