Zencefil Çayının Faydaları
Zencefil Çayının Faydaları

Zencefil dünya genelinde insanlar tarafından çok yaygın kullanılan bir bitkidir. Onun kendine özgü aroma ve lezzeti farklı mutfaklarda yemeklere değişik lezzetler katmaktadır. Aynı zamanda pek çok şifalı faydaları da vardır. Zencefil vitamin A, C, E ve B-kompleksi, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, çinko, kalsiyum ve beta-karoten açısından iyi bir kaynaktır.

Kale Sebzesini Biliyor Musunuz?
Kale Sebzesini Biliyor Musunuz?

Lahana ailesinden kale bitkisi; soğuk havalara dirençli olan yeşil yapraklı bir sebzedir. Kara lahanayı andırır ancak kıvırcık yaprakları ile marula da benzer. Bu nedenle kıvırcık lahana olarak da anılan kale bitkisinin faydaları saymakla bitmiyor.

Mısır Ununun Yararlarını Biliyor Musunuz?
Mısır Ununun Yararlarını Biliyor Musunuz?

Mısır unu ülkemizde özellikle de Karadeniz'de çok tüketilen bir gıdadır. Artık Türkiye'nin her yerinde mısır unu bulmak mümkün. Peki mısır ununun özellikleri ve yararları nelerdir biliyor musunuz?

Saf Tereyağının Faydalarını Biliyor Musunuz?
Saf Tereyağının Faydalarını Biliyor Musunuz?

Ghee işlemi saf tereyağını (yağ) bırakarak, tüm su ve süt katılarını uzaklaştırma işlemidir. Laktoz hoşgörüsüzlüğü olanlar için sindirimi kolaylaştırır.

Kepekli Makarnayla Nasıl Kilo Verebilirsiniz?
Kepekli Makarnayla Nasıl Kilo Verebilirsiniz?

Tam tahıllı makarna özellikle düşük kalorili bir gıda değildir. Bu kilo kaybı çabanız sırasında yememeniz gereken bir gıda anlamına gelmez. Kepekli tahıllardan yapılan makarnalar, karmaşık karbonhidratlar, çözünmez lif ve diğer besleyicileri sağlar. Lif içeriği ve vücudunuzun sindirimi yavaşlattığı için tam tahıllı makarna, rafine edilmiş makarnaya göre sizi daha uzun süre tok tutacaktır.

Çocuklarda Anne Sütünün Önemi
Çocuklarda Anne Sütünün Önemi

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü, 6 aydan sonra da 2 yaşına kadar, ek gıdaların yanında anne sütüyle beslenmesini öneriyor. 2015 verilerine göre Türkiye'de ilk altı ay bebeğini sadece anne sütü ile besleyen annelerin oranı maalesef %26.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK