Karantina Döneminde Beslenmeye Dikkat
Karantina Döneminde Beslenmeye Dikkat
Coronavirüs’e karşı en önemli savaşçımız bağışıklık sistemimiz, bağışıklık sistemimizi korumak için ise

Zerdeçalı Yakından İnceleyelim
Zerdeçalı Yakından İnceleyelim
Zerdeçal, zencefil ailesinde sarı çiçekleri ve büyük yaprakları bulunan bir bitkidir. Hint safranı, safran kökü olarak da adlandırılmaktadır. Deri yumuaşatıcı özelliği ile deri hastalıklarında da kullanılmaktadır. Zerdeçal çok iyi bir antioksidan ve antienflamatuardır. Zerdeçalın hazmı kolaylaştırıcı, kalp hastalıklarını önleyebileceği, kolesterolü azaltıcı, iltihap giderici özelliğiyle birçok faydası vardır.

Tüm Sorun Meyve Şekerinde Mi?
Tüm Sorun Meyve Şekerinde Mi?
Meyvelerin içinde doğal olarak bulunan ve meyve şekeri olarak bilinen fruktoz, son 30 yılda gıda sanayisinin en çok kullandığı tatlandırıcı haline gelmiştir. Doğal yiyeceklerle alınan bu şeker türünün gıda sanayindeki kullanımı arttıkça, doğal olmayan yollardan fazla tüketiminin obezite, insülin direnci, bozulmuş glukoz intoleransı, Tip 2 diyabet, hiperlipidemi, kardiyovasküler hastalıklar, gut ve metabolik sendrom gibi hastalıklarla ilişkili olduğuna dikkat çekilmiştir.

Online Diyet Nedir, Nasıl Uygulanır?
Online Diyet Nedir, Nasıl Uygulanır?
Ülkemizde ve dünyada çığ gibi büyüyen obezite karşısında sırf zaman yaratamamaktan dolayı beslenme danışmanlığı alamayan kişilere rastlar olduk.

Tatlı İhtiyacına Karşı Keçiboynuzu
Tatlı İhtiyacına Karşı Keçiboynuzu
Keçiboynuzunun lif içeriğinin yüksek olması sebebiyle hem tok tutuyor hem de tatlı ihtiyacını baskılıyor aynı zamanda kolesterol ve trigliserit düşürücü etkiye sahip. 100 gr keçiboynuzunda yaklaşık 35 gr lif var, günlük almamız gereken toplam lif miktarından çok daha fazla.

Şeker İlavesiz Beslenme
Şeker İlavesiz Beslenme
Günümüzde eklenmiş şekerden uzak durmak oldukça zorlaştı. Marketlerdeki çeşitlilik giderek arttıkça, zamanla yarışmak gündemde olunca pratik çözümlerle açlığı yatıştırmak da kaçınılmaz oluyor. Fakat Dünya Sağlık Örgütü (WHO) çocuk ve yetişkinlerin aldığı enerjinin yüzde 10’dan azını basit şekerlerin oluşturmasını tavsiye ediyor.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK