Mısır Ununun Yararlarını Biliyor Musunuz?
Mısır Ununun Yararlarını Biliyor Musunuz?

Mısır unu ülkemizde özellikle de Karadeniz'de çok tüketilen bir gıdadır. Artık Türkiye'nin her yerinde mısır unu bulmak mümkün. Peki mısır ununun özellikleri ve yararları nelerdir biliyor musunuz?

Saf Tereyağının Faydalarını Biliyor Musunuz?
Saf Tereyağının Faydalarını Biliyor Musunuz?

Ghee işlemi saf tereyağını (yağ) bırakarak, tüm su ve süt katılarını uzaklaştırma işlemidir. Laktoz hoşgörüsüzlüğü olanlar için sindirimi kolaylaştırır.

Kepekli Makarnayla Nasıl Kilo Verebilirsiniz?
Kepekli Makarnayla Nasıl Kilo Verebilirsiniz?

Tam tahıllı makarna özellikle düşük kalorili bir gıda değildir. Bu kilo kaybı çabanız sırasında yememeniz gereken bir gıda anlamına gelmez. Kepekli tahıllardan yapılan makarnalar, karmaşık karbonhidratlar, çözünmez lif ve diğer besleyicileri sağlar. Lif içeriği ve vücudunuzun sindirimi yavaşlattığı için tam tahıllı makarna, rafine edilmiş makarnaya göre sizi daha uzun süre tok tutacaktır.

Çocuklarda Anne Sütünün Önemi
Çocuklarda Anne Sütünün Önemi

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü, 6 aydan sonra da 2 yaşına kadar, ek gıdaların yanında anne sütüyle beslenmesini öneriyor. 2015 verilerine göre Türkiye'de ilk altı ay bebeğini sadece anne sütü ile besleyen annelerin oranı maalesef %26.

Hindistan Cevizi Yağı Zayıflatıyor Mu?
Hindistan Cevizi Yağı Zayıflatıyor Mu?

Hindistan cevizi yağı, hindistan cevizi ağacının kurutulmuş meyvelerinden yapılan tropikal bir yağdır. Bir doymuş yağ asiti türü olan laurik asit içerir. 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı yaklaşık 90-100 kaloridir ve yaklaşık 10 gram yağ içerir.

Greyfurt'un Faydalarını Biliyor Musunuz?
Greyfurt'un Faydalarını Biliyor Musunuz?

Greyfurt, tadından dolayı birçok kişi tarafından çok sevilmez. Özellikle greyfurtun içini çevreleyen beyaz kabukları bu acımsı tadı verir. Ancak unutmayın ki, greyfurt süper meyveler arasında ilk sıradadır. Greyfurt yüksek miktarda su içerir ve kalorisi düşük bir meyvedir.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK