Hergün 3 Hurma Yemenin Vücudunuzda Yaratacağı Etki
Hergün 3 Hurma Yemenin Vücudunuzda Yaratacağı Etki

Hurmanın çok lezzetli olduğu inkar edilemez! Besin içeriğine bakarsanız çok farklı bir özelliği yok gibi görünebilir. Ancak, hurmanın vücutlarımız için oldukça şaşırtıcı ve harikalar yaratabileceğini biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmaya göre sadece bir hafta boyunca diyetinize her gün 3 hurma ekleyerek bu avantajların keyfini çıkarabilirsiniz.

Neden Ceviz?
Neden Ceviz?

Ceviz içerdiği Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri sayesinde beyin ve zekâ gelişimini destekler. Bu yağ asitleri başta kalp sağlığı olmak üzere vücudumuz için çok büyük faydaları olan yağ asitleridir.

342x251_1
342x251_1

Sağlıklı bir yaşam için beslenmesine mutlaka sebze ekleyerek bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz. Tüm sebzelerin sağlıklı olduğu biliniyor. Ancak bazı sebzeler özel kimyasal bileşimlere sahiptirler. Onların keskin tatları vardır ve kükürt ihtiva ederler.

Kilo Kontrolünde Suyun Önemi
Kilo Kontrolünde Suyun Önemi

Su, metabolizma sonucu oluşan atıkların bedenden dışarı atılmasına yardımcı olur. Su içildiğinde midede tokluk duygusu geliştiğinden yeme isteğini azaltır. Açlık duygusu oluştuğunda enerji değeri yüksek olan yiyecek-içecek atıştırma yerine su içmek daha olumlu bir davranıştır. Su içerdiği kalsiyum, magnezyum gibi minerallerle sağlığın korunmasına yardımcı olur.

Ceviz, Fındık ve Fıstığı Yakından İnceleyelim
Ceviz, Fındık ve Fıstığı Yakından İnceleyelim

Sert kabuklu meyveler grubu adı altında toplanan ceviz, fındık, fıstık, badem besin değerleri yüksek olduğu kadar sağlığın korunmasında da yardımcıdırlar.

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?
Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su kefiri, Meksika kökenli mucizevi bir içecektir. Su kefiri taneleri, simbiyotik bir ilişki içinde bulunan bakteri ve mayadan oluşur. Kefir denmesinin sebebi görüntüsünün süt kefirine benzemesindendir. Ayrıca süt ürünlerini tüketemeyenler için su kefiri ideal bir alternatiftir.

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK