KIZILCIK ÖZELLİKLE KADINLAR İÇİN MÜKEMMELDİR

1722 görüntüleme
Kızılcık suyu, idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkinliği ile ünlüdür, çünkü bakterilerin mesane ve idrar yoluna yapışmasını engeller. Aynı özelliği sebebiyle diş eti hastalıklarını önlemede de çok etkilidir.   Oliverik proantosiyaninler, antosiyanidin flavonoidleri (parlak kırmızı renkleri veren), siyanidin, peonidin ve kersetin gibi kızılcıklardaki antioksidanlar ve fiton besleyiciler, sağlık açısından etkileyici niteliklere sahiptir.   Araştırmalar, kızılcıkların bir şekilde kısmen güçlü antioksidan polifenoller nedeniyle kanseri özellikle de göğüs kanserine karşı koruma sağladığını belirtti.   Kızılcıktaki lif, her porsiyonda günlük değerin% 20'sini sağlamaktadır. Aynı miktar manganezde bulunur. Bir porsiyon kızılcık da, insan vücudunda aktif olarak muhafaza edilen bu güçlü antioksidanın tek biçimi olan E vitamini (alfa tokoferol) ile birlikte C vitamininin günlük değerinin (DV)% 24'ünü sağlar.   Taze kızılcık yüksek antioksidanları içerir; Kurutulmuş kızılcıkta da antioksidanlar bulunurken, şişelenmiş kızılcık suyunda çok az vardır.   Kızılcık ve kızılcık suyu, oksalik asit içerdiğinden ve bazı ilaçların antikoagülan kapasitesini artırabildiğinden, üriner sistem taşı olan kişiler ve varfarin tedavisi alan kişiler, bu gıdaların ve içeceklerin alımını sınırlamalıdır.   Bununla birlikte, aşırı miktarda sağlığınıza zararlı olabilecek fruktoz içerdikleri için kızılcıkları azar azar tüketin.   Kızılcık Beslenme Gerçekleri Sunum Boyutu: 100 gram çiğ Kızılcık Hizmet Başına Günlük Değer * Kalori       64 Yağlı Kaloriler  1 Toplam yağ       0 g    0% Doymuş yağ     0 g    0% Trans yağ Kolesterol 0 mg 0% Sodyum    2 mg 0% Toplam Karbonhidratlar  12 g % 4 Diyet lifi   5 g    % 18 Şeker        4 g Protein     0 g Vitamin A % 1  C vitamini % 22 Kalsiyum % 1   Demir       % 1 * Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik bir diyet dayanmaktadır. Günlük değerleriniz, kalori gereksinimlerinize bağlı olarak daha yüksek veya düşük olabilir.   Kızılcığı Saklayabilirsiniz Kızılcık bir kaç yıl donmuş olabilir. Ekim ayı içinde satın alacağınız sağlıklı kızılcıkları bir tepsi içinde tek tek dondurun. Donduktan sonra hepsini dondurucu torbasına koyabilirsiniz.
BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK