ABD Ulusal Meşrubat Derneği'ne göre bu endüstri her yıl kişi başına neredeyse altı yüz 330 mL'lik kutuya denk gazlı içecek üretmektedir. Bunun çoğunluğu da şekerli türlerdir. Meşrubatlar vitamin, mineraller ve belki biraz lif gibi gerçek meyve suyundan alabileceğiniz sağlıklı besin maddelerinden tamamen arınmış saf kalori sağlar. Günde bir kutu gazlı içecek fazladan 150 kalori bir yılda 7 kg almak anlamına gelebilir. Bir kutu gazlı içecek içerisinde yaklaşık 10-12 küp şeker barındırıyor. Şeker tüketimi de bu nedenle giderek artıyor. Yüksek şeker içeren beslenme tarzları pankreası gittikçe daha fazla insülin üretmeye zorlar, bu da diyabete neden olabilir. Meşrubatlardaki basit şekerler, kan şekeri ve insülin düzeylerinde hızlı ve büyük artışları tetikler. Hemşire Sağlığı Araştırmasında, günde sadece bir kutu meşrubat içen kadınlar arasında diyabet riski neredeyse iki katına çıkmıştır. Yapılan yeni bir araştırmaya göre, günde bir veya iki tane şekerle tatlandırılmış gazlı içecek tüketmek, hem kadınlarda hem erkeklerde doğurganlığı azaltıyor. Boston Üniversitesi Halk Sağlığı Fakültesi, 21 ile 45 yaşları arasında 3828 kadın ve onların 1045 partnerini incelemiş. Gazlı içecek içenlerin gebe kalma ihtimalinin ortalama %20 azaldığı sonucuna varılmış. Eğer asitli bir içecek içmek istiyorsanız sade maden suyu veya sade soda çok daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Uzm.Dyt.Olcay Barış
