Egzersiz Programını nasıl oluşturacaksınız?
Egzersiz Programını nasıl oluşturacaksınız?

Yürüyüş programını örnek olarak verirsek, egzersiz programı oluşturmak için adımlar şu şekilde sıralanabilir:

Kadınlar
Kadınlar "Zumba" ile Harekete Geçti

" Dengeli Beslen, Harekete Geç" kampanyasının start aldığı gün, Zumba hocası Atakan Uğurlu, Kartal Bülent Ecevit Kültür Merkezi' nde ...

Zumba'nın faydaları
Zumba'nın faydaları

Zumba, Latin kültüründen esinlenerek geliştirilmiş, dinamik, heyecan verici ve etkili bir fitness sistemi yaratan Latin ve Uluslar arası müzi...

Dünya Zumba Fitness yapıyor
Dünya Zumba Fitness yapıyor

Dünya üzerinde çok hızlı bir şekilde gelişmekte olan Zumba Fitness, Amerika başta olmak üzere birçok Dünya ülkesinde trend haline gelmiştir. Bu gün...

Yetişkinlerde Fiziksel Aktivite
Yetişkinlerde Fiziksel Aktivite

Eğer mucizevi bir ilaç size zayıflamada, kaslarınızı kuvvetlendirmede, hastalıklardan korunmada, genel sağlık düzeyinizi iyileştirmede yardım edece...

Kendinize uygun egzersizi seçin
Kendinize uygun egzersizi seçin

Çoğumuz tamamen inaktif değiliz. Evimizi temizleriz, arabamızı yıkarız, ev için alışverişe gideriz, bahçemiz varsa bahçe işleri ile ilgileniriz. Bü...

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK