Zumba'nın faydaları
Zumba'nın faydaları

Zumba, Latin kültüründen esinlenerek geliştirilmiş, dinamik, heyecan verici ve etkili bir fitness sistemi yaratan Latin ve Uluslar arası müzi...

Dünya Zumba Fitness yapıyor
Dünya Zumba Fitness yapıyor

Dünya üzerinde çok hızlı bir şekilde gelişmekte olan Zumba Fitness, Amerika başta olmak üzere birçok Dünya ülkesinde trend haline gelmiştir. Bu gün...

Yetişkinlerde Fiziksel Aktivite
Yetişkinlerde Fiziksel Aktivite

Eğer mucizevi bir ilaç size zayıflamada, kaslarınızı kuvvetlendirmede, hastalıklardan korunmada, genel sağlık düzeyinizi iyileştirmede yardım edece...

Kendinize uygun egzersizi seçin
Kendinize uygun egzersizi seçin

Çoğumuz tamamen inaktif değiliz. Evimizi temizleriz, arabamızı yıkarız, ev için alışverişe gideriz, bahçemiz varsa bahçe işleri ile ilgileniriz. Bü...

Kas ve iskelet problemlerinden korunmak için nasıl oturmalıyız?
Kas ve iskelet problemlerinden korunmak için nasıl oturmalıyız?

Bel desteği Omurga dik ve sırt düzgün olmalı, vücut ağırlığı her iki kalçaya eşit verilmeli, yorgunluk nedeniyle öne kaymayı engellemek için bel d...

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu. Aşağıda isimleri bulunan...
ÜYELİK