Kafein nedir?
Kafein nedir?

Kafein, 63 değişik türdeki bitkinin meyvesinde, yapraklarında, tohumlarında ve köklerinde doğal olarak bulunan bir bileşendir. Bilinen en yaygın kafein kaynakları, kahve, çay ve kakaodur. Kola türündeki gazlı içeceklere tat vermesi için de kullanılır. Kafein doğal olmayan yüksek miktarlarda alındığında bütün maddeler gibi hem zararlı hem de yararlı etkilere sahiptir.

Chia, Keten ve Kenevir Tohumlarının Farklarını Biliyor Musunuz?
Chia, Keten ve Kenevir Tohumlarının Farklarını Biliyor Musunuz?

Son yıllarda chia, keten ve kenevir tohumları çok konuşulur oldu. Bu üç tohumun sağlık açısından faydaları sürekli olarak anlatılıyor. Peki bu üç tohumun birbirinden farkı nedir? Siz hangisini tercih etmelisiniz?

Obezite ile Karşı Karşıyayız
Obezite ile Karşı Karşıyayız

Obezite en basit anlamıyla vücuttaki yağ miktarının gerekenden fazla olması olarak açıklanabilir. Obezite, belirli boydaki bir kişinin ortalama istenen ağırlığının yüzde yirmisi ve üstü kadar fazla kiloya sahip olması olarak tanımlanmaktadır.

Hipoglisemi Nedir?
Hipoglisemi Nedir?

Hipoglisemi tam anlamıyla düşük kan şekeri anlamına gelir. Normalde vücuttaki çeşitli salgı bezleri ve bunların salgıladığı hormonların beraber çalışması ile kan şekeri düzeyi belirli sınırlar içinde kalır. Bu kontrol mekanizmalarının bozulması sonucu hipoglisemi (düşük kan şekeri) veya diyabet (yüksek kan şekeri) ortaya çıkar.

Patlamış Mısır Yapmanın 6 Sağlıklı Yolu
Patlamış Mısır Yapmanın 6 Sağlıklı Yolu

Artık patlamış mısırdan uzak kalmanıza gerek yok. Bir fincanı 31 kalori olan patlamış mısır, tam tahıl olduğu için tok tutma özelliği vardır, antioksidanlar ve lif ile doludur. Aşağıda sıralayacağımız öneriler ile patlamış mısıra fazla kalori yüklemeden, çok lezzetli atıştırmalık haline getirebilirsiniz. Üstelik tariflerin tümü sağlıklı da..

Yeşil Çayın Kanıtlanmış 10 Faydası
Yeşil Çayın Kanıtlanmış 10 Faydası

Bir kupa yeşil çay, dünyadaki tüm kadınlar için en sağlıklı içecektir. Yeşil çay içinde bulunan antioksidanların vücut üzerinde güçlü etkileri vardır. Ayrıca beyin fonksiyonunu güçlendirir, yağ yakımını sağlar, kanser ve diğer birçok hastalık için inanılmaz faydaları bulunuyor. İşte araştırmalarla teyit edilmiş yeşil çayın 10 sağlık faydası:

BEDEN KİTLE ENDEKSİ
cm
kg
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu...
ÜYELİK