Yemeğin lezzetini arttırmaya yönelik özel tat, koku ve aroması olan bitkiler kullanılır. Bunların bir bölümü taze, bir bölümü kurutulmuş yaprak, olgunlaşmış tohum ve kabuk şeklindedir.

Kızılcık suyu, idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkinliği ile ünlüdür, çünkü bakterilerin mesane ve idrar yoluna yapışmasını engeller. Aynı özelliği sebebiyle diş eti hastalıklarını önlemede de çok etkilidir.

Hurmanın çok lezzetli olduğu inkar edilemez! Besin içeriğine bakarsanız çok farklı bir özelliği yok gibi görünebilir. Ancak, hurmanın vücutlarımız için oldukça şaşırtıcı ve harikalar yaratabileceğini biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmaya göre sadece bir hafta boyunca diyetinize her gün 3 hurma ekleyerek bu avantajların keyfini çıkarabilirsiniz.

Ceviz içerdiği Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri sayesinde beyin ve zekâ gelişimini destekler. Bu yağ asitleri başta kalp sağlığı olmak üzere vücudumuz için çok büyük faydaları olan yağ asitleridir.

Sağlıklı bir yaşam için beslenmesine mutlaka sebze ekleyerek bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz. Tüm sebzelerin sağlıklı olduğu biliniyor. Ancak bazı sebzeler özel kimyasal bileşimlere sahiptirler. Onların keskin tatları vardır ve kükürt ihtiva ederler.

Su, metabolizma sonucu oluşan atıkların bedenden dışarı atılmasına yardımcı olur. Su içildiğinde midede tokluk duygusu geliştiğinden yeme isteğini azaltır. Açlık duygusu oluştuğunda enerji değeri yüksek olan yiyecek-içecek atıştırma yerine su içmek daha olumlu bir davranıştır. Su içerdiği kalsiyum, magnezyum gibi minerallerle sağlığın korunmasına yardımcı olur.